老师，考前出现紧张情绪该怎么办

姜向军回答：

这很正常，没有人不紧张，紧张可以提升自己的注意力，只要你全面投入考试，不会有太多问题

希望对你有所帮助

上海新东方回答：

你好：

       考前紧张是正常现象，尝试自己放轻松深呼吸就好了。

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AP北美VIP回答：

同学你好：

我有如下几点建议：

1. 运动，有氧。跑步，打球，大量流汗，是有效的解压方式。

2. 吃。 吃一些美食，能充实你的胃，让你心里感到满足和温暖。

3. 做题。纵向刷题，完整的模考一次，让自己心里有点底。

4. 自我说服。 多和自己说说话。和父母聊天，和朋友聊天。

5. 看一部喜剧片，或者动画片。 缓解一下压力。

希望对你有帮助哦！